מונחי ג׳ודו בסיסיים

Dojo (道場)

המקום שבו מתאמנים בג׳ודו.

Judogi (柔道着)

חליפת הג׳ודו המסורתית לאימונים ולתחרויות.

Tatami (畳)

המזרנים שעליהם מתאמנים ומתחרים בג׳ודו.

Rei (礼)

קידה שמביעה כבוד למאמן, לשותפי האימון ולדוג׳ו.

Ukemi (受身)

טכניקות נפילה ובלימה שעוזרות לנחות בבטחה אחרי הטלה.

Tori (取り)

המתאמן שמבצע את הטכניקה.

Uke (受け)

המתאמן שעליו מבוצעת הטכניקה.

Nage-waza (投技)

השם הכללי לטכניקות ההטלה בג׳ודו.

Ne-waza (寝技)

טכניקות קרקע, כולל ריתוקים, חניקות ובריחים.

Randori (乱取り)

אימון חופשי שבו בני הזוג מנסים טכניקות מול התנגדות מבוקרת.

פקודות שופט וניקוד

Hajime (始め)

הפקודה שמתחילה או מחדשת את הקרב- ״התחל״.

Matte (待て)

פקודת השופט לעצירה זמנית של הקרב- ״עצור״ או ״המתן״.

Sore-made (それまで)

הפקודה שמסיימת את הקרב- ״עד כאן״.

Maitta (参った)

ביטוי שמסמן כניעה- ״אני נכנע״.

Osaekomi (抑え込み)

קריאת השופט שמודיעה שהחל ריתוק תקף.

Toketa (解けた)

קריאת השופט שמודיעה שהריתוק נשבר.

Ippon (一本)

ניקוד מלא שמביא לניצחון מיידי בקרב.

Waza-ari (技あり)

ניקוד משמעותי; שני וואזה-ארי שווים לאיפון.

Shido (指導)

עונש על הפרת כללים קלה.

Hansoku-make (反則負け)

פסילה בשל עבירה חמורה או הצטברות עונשים.

עמידה, תנועה ועקרונות טכניים

Shizen-hontai (自然本体)

עמידת המוצא הטבעית הבסיסית.

Jigo-hontai (自護本体)

עמידת ההגנה הבסיסית.

Migi-shizentai (右自然体)

עמידה טבעית עם רגל ימין לפנים.

Hidari-shizentai (左自然体)

עמידה טבעית עם רגל שמאל לפנים.

Ayumi-ashi (歩み足)

תנועת הליכה רגילה שבה רגל אחת עוברת את השנייה.

Tsugi-ashi (継ぎ足)

צעד עוקב או מחליק שעוזר לשמור על שיווי משקל ועמידה נכונה.

Tai-sabaki (体捌き)

תנועת גוף לשינוי מיקום, כיוון או זווית.

Kumi-kata (組み方)

אופן האחיזה בג׳ודוגי והשליטה ביריב.

Kuzushi (崩し)

שבירת או הפרת שיווי המשקל של היריב.

Tsukuri (作り)

כניסה ומיקום נכון של הגוף כהכנה לטכניקה.

אימון ותרבות הג׳ודו

Kake (掛け)

שלב הביצוע והשלמת הטכניקה אחרי קוזושי וצוקורי.

Uchi-komi (打ち込み)

חזרות על הכניסה להטלה בלי להשלים אותה.

Nage-komi (投げ込み)

תרגול חוזר שבו משלימים את ההטלה.

Yakusoku-geiko (約束稽古)

אימון מתוכנן ושיתופי על טכניקות או תנועות מסוימות.

Kakari-geiko (掛かり稽古)

אימון שבו ג׳ודוקא אחד תוקף שוב ושוב ובן הזוג נותן התנגדות מתאימה.

Shiai (試合)

קרב או תחרות ג׳ודו.

Kata (形)

סדרות קבועות ומתוכננות מראש שמדגימות טכניקות ועקרונות בג׳ודו.

Sensei (先生)

מורה או מאמן.

Senpai (先輩)

חבר ותיק או מנוסה יותר בדוג׳ו.

Kohai (後輩)

חבר בעל פחות ותק ביחס לסנפאי.

הטלות יד ומותן נפוצות

Seoi-nage (背負投)

הטלת כתף שבה היריב מוטל מעל הגב או הכתף.

Ippon-seoi-nage (一本背負投)

הטלת כתף באמצעות יד אחת.

Morote-seoi-nage (双手背負投)

גרסה דו-ידנית של הטלת כתף.

Tai-otoshi (体落)

טכניקת יד שמטילה את היריב קדימה מעל רגל מושטת.

Uchi-mata (内股)

הטלת ירך פנימית שבה הרגל מרימה ומסובבת את היריב.

Harai-goshi (払腰)

הטלת מותן עם תנועת גריפה.

O-goshi (大腰)

הטלת מותן גדולה.

Uki-goshi (浮腰)

הטלת מותן צפה עם מגע קל של המותן וסיבוב.

Koshi-guruma (腰車)

הטלת ״גלגל מותן״ שבה היריב מסתובב סביב מותני המבצע.

Tsurikomi-goshi (釣込腰)

הטלת מותן שמשלבת הרמה ומשיכה.

טכניקות רגליים

De-ashi-barai (出足払)

גריפת רגל שמתבצעת בתזמון עם הצעד של היריב.

Okuri-ashi-barai (送足払)

גריפת רגליים מחליקה כשהרגליים של היריב נעות יחד.

Sasae-tsurikomi-ashi (支釣込足)

הטלת רגל שמשלבת חסימה עם הרמה ומשיכה.

Hiza-guruma (膝車)

הטלת ״גלגל ברך״ שבה חוסמים ליד הברך תוך סיבוב הגוף.

O-soto-gari (大外刈)

גריפה חיצונית גדולה.

O-uchi-gari (大内刈)

גריפה פנימית גדולה.

Ko-uchi-gari (小内刈)

גריפה פנימית קטנה.

Ko-soto-gari (小外刈)

גריפה חיצונית קטנה.

Harai-tsurikomi-ashi (払釣込足)

גריפת רגל שמשולבת בהרמה ומשיכה.

Yoko-otoshi (横落)

הטלת הקרבה לצד שבה המבצע יורד הצידה כדי להטיל את היריב.

הטלות הקרבה וטכניקות נוספות

Yoko-guruma (横車)

הטלת הקרבה מסוג ״גלגל צד״ באמצעות סיבוב לצד.

Yoko-wakare (横分)

הטלת הקרבה שמתבצעת בירידה לצד.

Tani-otoshi (谷落)

טכניקת הקרבה לאחור- ״הטלת עמק״.

Uki-waza (浮技)

הטלת הקרבה לצד- ״טכניקה צפה״.

Tomoe-nage (巴投)

הטלה שבה המבצע נופל לאחור ומשתמש בכף הרגל כדי להעביר את היריב מעליו.

Sumi-gaeshi (隅返)

היפוך פינה שבו הרגל מרימה ומסובבת את היריב.

Ura-nage (裏投)

הטלה לאחור שבה היריב מורם ומוטל לאחור.

Yama-arashi (山嵐)

הטלה קלאסית שמשלבת פעולת יד ורגל- ״סערת הרים״.

Hane-goshi (跳腰)

הטלת מותן קפיצית.

Ashi-guruma (足車)

הטלת ״גלגל רגל״ שבה הרגל משמשת כציר לסיבוב היריב.

עבודת קרקע, ריתוקים, חניקות ובריחים

Kesa-gatame (袈裟固)

ריתוק צעיף, אחד מריתוקי היסוד בג׳ודו.

Kuzure-kesa-gatame (崩袈裟固)

גרסה מותאמת של ריתוק הצעיף.

Yoko-shiho-gatame (横四方固)

ריתוק צד שבו שולטים ביריב לרוחב הגוף.

Kami-shiho-gatame (上四方固)

ריתוק עליון שבו שולטים ביריב מכיוון הראש.

Tate-shiho-gatame (縦四方固)

ריתוק אנכי שבו שולטים ביריב מלמעלה.

Kata-gatame (肩固)

ריתוק כתף שמאפשר שליטה בראש, בכתף ובזרוע של היריב.

Ude-hishigi-juji-gatame (腕挫十字固)

בריח היד הקלאסי בג׳ודו, המבוסס על יישור המרפק.

Ude-garami (腕緘)

בריח יד שמבוסס על שליטה וסיבוב של הזרוע.

Okuri-eri-jime (送襟絞)

חניקת צווארון באמצעות הג׳ודוגי של היריב.

Hadaka-jime (裸絞)

חניקה שמתבצעת בלי להשתמש בבגד של היריב.

Kata-juji-jime (片十字絞)

חניקת צלב חלקית באמצעות הצווארון.

Nami-juji-jime (並十字絞)

חניקת צלב רגילה באמצעות הצווארון.

Gyaku-juji-jime (逆十字絞)

חניקת צלב הפוכה באמצעות הצווארון.

Sankaku-jime (三角絞)

חניקת משולש שבה הרגליים שולטות בצוואר ובזרוע של היריב.

Sankaku-gatame (三角固)

ריתוק משולש שבו הרגליים משמשות לשליטה ולקיבוע של היריב.

קטגוריות ועקרונות של טכניקות ג׳ודו

Osaekomi-waza (抑込技)

הקטגוריה של טכניקות ריתוק והחזקה.

Shime-waza (絞技)

הקטגוריה של טכניקות החניקה בג׳ודו.

Kansetsu-waza (関節技)

טכניקות בריח על מפרקים; בג׳ודו תחרותי הן מתמקדות במרפק.

Katame-waza (固技)

הקטגוריה הכללית של טכניקות שליטה, כולל ריתוקים, חניקות ובריחים.

Renraku-waza (連絡技)

שילובי טכניקות שבהם התקפה אחת מובילה להתקפה אחרת.

Renzoku-waza (連続技)

רצף התקפות שמתבצעות זו אחר זו.

Kaeshi-waza (返技)

טכניקות נגד שמשמשות כתגובה להתקפה של היריב.

Sutemi-waza (捨身技)

הטלות הקרבה שבהן המבצע מוותר על העמידה כדי להשלים את ההטלה.

Ma-sutemi-waza (真捨身技)

טכניקות הקרבה שבהן המבצע נופל בעיקר לאחור על הגב.

Yoko-sutemi-waza (横捨身技)

טכניקות הקרבה שבהן המבצע נופל בעיקר לצד.

Te-waza (手技)

טכניקות ידיים, אחת הקבוצות המרכזיות של הטלות בג׳ודו.

Koshi-waza (腰技)

טכניקות מותן.

Ashi-waza (足技)

טכניקות רגליים.

Gokyo (五教)

החלוקה המסורתית של הקודוקאן לטכניקות ההטלה המרכזיות בג׳ודו.

Kodokan (講道館)

מוסד הג׳ודו שהקים ג׳יגורו קאנו בטוקיו בשנת 1882.